期货是一种金融衍生品，它的价格是根据标的资产（如商品、股票、债券等）的预期未来价格而确定的。因此，了解标的资产的基本面和市场动态是判断期货涨跌的关键。以下是一些常见的方法和因素，用于评估期货市场的走势：

1. 基本面分析：通过研究供求关系、生产和消费数据、季节性变化等因素，来判断标的资产的价格走势。例如，对于农产品期货，了解全球天气、库存水平、政策变化等因素对市场供求的影响。

2. 技术分析：通过对历史价格、成交量和其他市场指标的分析，寻找价格走势的规律和趋势。技术指标如移动平均线、相对强弱指标（RSI）、MACD等可以帮助判断市场的买入和卖出信号。

3. 市场情绪分析：市场情绪对于期货价格的影响很大。了解市场参与者的情绪变化，如投资者的恐惧、贪婪、乐观或悲观情绪，可以帮助预测市场的涨跌。

4. 宏观经济因素：关注经济指标、利率、通胀水平、汇率等宏观经济因素，对期货市场的走势也有重要影响。例如，通胀上升可能会推动商品期货价格上涨。

5. 国际市场因素：全球市场的走势和事件也会对期货市场产生影响。政治冲突、自然灾害、全球经济衰退等事件可以导致市场波动。

需要注意的是，期货市场具有高风险性，投资者应该充分了解期货交易的特点和风险，并进行风险管理。同时，以上提到的方法仅供参考，不能保证准确性和可靠性，投资决策应综合考虑多种因素。