U盾是一种用于存储和保护重要数据的安全设备。要下载U盾上的资料，首先需要将U盾插入电脑的USB接口。然后按照以下步骤进行操作：

1. 打开文件管理器或资源管理器，可以通过点击任务栏上的文件夹图标或者使用快捷键Win+E来打开。

2. 在文件管理器中，找到U盾的驱动器。通常会显示为一个移动设备或者磁盘驱动器的图标，例如\"E盘\"。

3. 双击打开U盾的驱动器，进入U盾的文件夹。

4. 在文件夹中浏览和选择需要下载的资料。可以通过点击文件来预览或直接复制文件。

5. 若要下载整个文件夹，请右键点击文件夹，选择“复制”或“剪切”选项。

6. 在电脑硬盘上选择一个目标文件夹，右键点击并选择“粘贴”选项，将文件夹中的内容下载到电脑上。

为了确保下载的资料符合要求，可以在进行文件选择之前设置文件过滤器或进行搜索，排除包含政治、色情、赌博和暴力等内容的文件。这样可以有效过滤掉不符合要求的资料，保证下载的资料内容健康和合法。

需要注意的是，由于U盾是一种存储设备，下载的资料可能会占用电脑硬盘空间。因此，在下载大量资料之前，建议确保电脑硬盘有足够的可用空间。