要查找3个月前的汇率，可以按照以下步骤进行：

1. 选择合适的外汇查询平台或金融机构的网站。确保选择的平台或机构可信且专业，提供准确的汇率信息。一些常用的平台包括汇率查询网站、银行或外汇交易平台。

2. 打开所选的平台或机构的网站，并找到提供汇率查询的功能或工具。

3. 在查询工具中选择所需的货币对。如果你知道汇率查询的国家/地区和货币，可以直接选择相关的选项。否则，可以使用常见的货币缩写（如USD代表美元，EUR代表欧元）来搜索。

4. 选择查询的日期范围。在这种情况下，选择3个月前的日期。确保查询工具提供了选择日期范围的选项。

5. 点击查询按钮或类似的功能，以获取所需的汇率信息。系统会根据你的选择，在数据库中搜索并提供相应日期范围内的汇率信息。

6. 检查返回的汇率结果。确保结果中不包含政治、色情、赌博和暴力等不相关内容。如果结果中有任何不合适的内容，你可以尝试使用其他查询工具或联系专业机构获取准确的汇率信息。

需要注意的是，汇率是根据市场波动而变化的，查询到的汇率仅供参考，可能与实际交易时的汇率略有不同。因此，在实际交易中，建议咨询专业的金融机构或外汇经纪人以获取准确的汇率信息。