外汇市场的盘整是指价格在一段时间内呈现相对稳定的格局，没有明显的上升或下降趋势。在盘整期间，交易者通常会寻找价格的支撑位和阻力位，以确定未来价格的走势。

以下是外汇如何看盘整的详细步骤：

1. 通过技术分析确定价格的支撑位和阻力位。交易者可以使用各种技术指标和图表模式来帮助确定支撑位和阻力位。常用的技术指标包括移动平均线、布林带、相对强弱指标等。

2. 观察价格是否在一定的范围内波动。在盘整期间，价格通常会在一定的范围内上下波动，没有明显的趋势。交易者可以通过观察价格的高点和低点来确定价格的范围。

3. 寻找价格的突破点。当价格在盘整期间持续受阻于支撑位或阻力位时，交易者可以密切关注价格是否有突破的迹象。如果价格突破了支撑位或阻力位，这可能意味着盘整期的结束，并可能引发一波明显的趋势行情。

4. 注意市场的动态。即使在盘整期间，市场仍可能受到重要的经济数据发布、政治事件等的影响。交易者应密切关注这些因素，以及市场的情绪和动态变化，因为它们可能会打破盘整的格局。

5. 制定适当的交易策略。在盘整期间，价格波动较小，交易机会可能有限。交易者可以根据自己的交易计划和风险承受能力选择适当的交易策略，如振荡交易或趋势交易。

总结起来，外汇市场的盘整期是一段价格相对稳定的时间段。通过技术分析找出支撑位和阻力位，观察价格的范围波动以及寻找价格的突破点，可以帮助交易者在盘整期间做出更明智的交易决策。同时，关注市场的动态和制定适当的交易策略也是成功交易的关键。